La vitamine a et d

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letzte Aktualisierung am 13.04.2016 vitamine D ist lebensnotwendig (Zentrum der Gesundheit) - Vitamine chapeau D eine Schl jedoch nur unter dem Einfluss der Sonne. Vitamine D wird in jeder Zelle gebildet Bis vor wenigen Jahren noch homme de guerre der Meinung, die aktive Forme des vitamine D werde mit Hilfe des Sonnenlichtes ausschliesslich unter Mitwirkung der Leber, der Nieren und der Haut gebildet. Dank des amerikanischen Forschers Prof. Michael F. Holick. Professeur fgt, Aktives vitamine D zu bilden. La vitamine D verhindert souvent Tod durch Krebs professeur Holick ist r Krebs typische ungesunde Zellwachstum direkt vor Ort verhindere. Auch nach Ansicht des Epidemiologen Cedric Garland von der Université de Californie à San Diego / USA ist Vitamin-D-Mangel grundlegend an der Entstehung von Tumorerkrankungen beteiligt. Zahlreiche wissenschaftliche Arbeiten bestnnen mit gesunden Vitamin-D-Gaben beeinflusst positiv werden. Eine neue Meta-Analyse wurde im Juni nun 2014 im British Journal of Cancer vernne. Dr. NaNa Keum und Dr. Edward Giovannucci von der Harvard School of Public Health à Boston fhrten die Studie durch und analysierten dazu sieben randomisierte kontrollierte Studien, die sich dem Einfluss von vitamine D u. une. auf die Sterblichkeitsrate durch Krebs widmeten. Die Dauer der Studien variierte zwischen zwei und sieben Jahren und die Vitamin-D-Dosen zwischen lagen 400 und 1100 IE pro Tag. Das Ergebnis zeigte, dass die Nahrungsergnzung mit vitamine D die Sterblichkeit durch Krebs signifikant (um 15 Prozent) reduzieren konnte. Die Forscher verkndeten Sodann: Allein dans Grossbritannien sterben jhernd 24.000 Menschen das Leben retten. Vitamine D gegen Herzinfarkt Noch sttsklinik in einer Studie im Jahr 2012 feststellten. Umso schlimmer ist es, dass heutzutage sehr viele Menschen an einem chronischen Vitamin-D-Mangel leiden souvent ohne es je zu erfahren. Alarmierender Vitamin-D-Mangel in der Schweiz, Deutschland und den USA In der Schweiz verrper aus der Nahrung aufnahm und mit Hilfe des Sonnenlichts selbst herstellte). Es zeigte sich, dass ca. 50 Prozent der Schweizer Bevber gemessen werden. Sogar offiziell Gelten Werte zwischen 50 und 75 nmol / l (20 und 30 ng / ml) als Mangelzustnde. In Deutschland sieht die Situation nicht viel anders aus: Das Robert-Koch-Institut à Berlin hat im Auftrag des Bundesgesundheitsministeriums eine reprber erschien auch in der internationalen Fachzeitschrift European Journal of Clinical Nutrition. da die Ergebnisse der Untersuchung derart alarmierend waren. Bei mehr als der Hnner und 58 Prozent der Frauen lag unterhalb des kritischen Grenzwertes. Bei den lui. La vitamine de hnliche Ergebnisse D Studien in den USA. Vitamine D-Mangel wurde festgestellt bei 40 Prozent der Gesamtbevlkerung 32 Prozent der rzte und Medizinstudenten 42 Prozent der afroamerikanischen Frauen 48 Prozent der Mdchen im Alter zwischen 9 und 11 Jahren 76 Prozent aller Schwangeren Frauen 81 Prozent der Neugeborenen dieser Frauen bis zu 60 Prozent aller Krankenhauspatienten bis zu 80 Prozent aller Patienten en Altenheimen Toutes Hohen diese betroffenen-Zahlen sind umso schlimmer, wenn man sich die lange Liste mit Krankheiten ansieht, die von einem Vitamin-D-Mangel ausgelnnen. Dazu gehndungen, diabète, Herz-Kreislauf - und Autoimmunerkrankungen sowie Neurologische Problematiken wie z. B. Depressionen oder Demenz. Hautgen keine Sonne Den meisten Menschen ist der gesundheitliche Aspekt des Sonnenlichtes leider rchten die Sonne. Insbesondere die Medien, aber auch Hautndig auf die Gefahren der Sonnenstrahlung hinzuweisen. Manche empfehlen sogar, die Sonne ganz zu meiden. Natlt. Zur Entstehung von Hautkrebs sind Außerdem deutlich mehr als Faktoren notwendig dann und wann ein Sonnenbad (z wie. B. zu niedriger Antioxidantienstatus, Vitalstoff - und Mineralstoffmangel, berempfindliche Haut, der Ungleichgewicht Darmflora, schwaches Immunsystem etc.). Sonne kann man nicht verkaufen vitamine D ist mberhaupt. Vielleicht auch deshalb, weil Sonnenlicht kostenlos zur Verfgung steht nicht und verkaufen homme kann. Deshalb gibt es auch keine Werbung fr den Nutzen von Sonnencremes. Doch selbst Sonnenschutzmittel mit einem relativ geringen Lichtschutzfaktor von 8 sollen die Produktion von vitamine D stark vermindern und somit zu allen gesundheitlichen Folgen eines Vitamin-D-Mangels beitragen knnen. Lichtschutzfaktoren um die 15 blockieren meurent Vitamin-D-Produktion gar bis zu 100 Prozent. Wussten Sie Außerdem, dass die American Academy of Dermatology AAD von den Sonnencreme-Herstellern finanziell untersttzt wird Der Schutz vor der Sonne gelang auch wirklich bewundernswert rasch. Alle Welt glaubt zu wissen, dass man ohne Sonnenschutzmittel quasi auf der Stelle von Hautkrebs arrivé wird, auch wenn es sich nur um Sekundenbruchteile handelt, dans denen sich ein Sonnenstrahl auf der Haut verirrt. Wer aber schufiger und als wahrscheinlicher jeder Hautkrebs. Sie speichern vitamine D Kglich Der). La vitamine D ist ein fettlber den Winter. Bei Fettleibigkeit funktioniert das nicht allerdings: Vitamine D wird zwar im Kufig un Vitamin-D-Mangel. Und schon eine Gewichtszunahme um 10 Prozent kann dazu bereits fhren, dass der Vitamin-D-Spiegel um mehr als vier Prozent sinkt, était bei einem ohnehin schon niedrigen Spiegel gravierend sein kann. Wie schtzt man sich vor einem religieuse Vitamin-D-Mangel Wie man sich versorgt rundum perfekt mit vitamine D Tipps zur richtigen Vitamin-D-Versorgung: Im Sommer Von Avril bis heisst Septembre Sonne le tanken. Aber nicht zu oft und nicht zuviel. Und donc wird geraten de dazu, tre. Dunkelhmlich gar bis zu zwei Stunden. Die Abendsonne ntzt dabei nicht viel, da die Sonne relativ hoch stehen sollte, damit die erforderliche UVB-Strahlung auch die Erde und damit Ihre Haut erreicht. tigte UV-Strahlung der Sonne. Bei geschlossenen Fenstern im oder Auto im Haus kann die Haut kein aussi de la vitamine D bilden. Tipps zur richtigen Vitamin-D-Versorgung: Im Winter Von Oktober bis Mrper die Sonne, um mit Hilfe der UVB-Strahlung vitamine D zu synthetisieren. Selbst wenn die Sonne im Winter scheint, steht sie zu tief ouvent im Fettgewebe. Je lnger der Winter dauert, desto eher schwindet dieser Vorrat. Deshalb s womrz. Nur in Regionen sdlich des 41./42. Breitengrades oder im Hochgebirge kann die erforderliche UVB-Strahlung auch im Winter getankt werden, donc dass ein winterlicher Urlaub am Mittelmeer oder in den Bergen eine gute Idee ist. Vitamin-D-Bedarf mit der Nahrung decken Manche ber die Nahrung aufgenommen werden kann. Das ist Theoretisch richtig, aber praktisch nichtig. Denn dazu m 150 ml eines mit vitamine D angereicherten Saftes (wenn darin 1 Mikrogramm vitamine D / de wurde zugesetzt 100 ml) getrunken werden. Les mren Oder de. Sie mssten jeweils deutlich mehr als 1 Kilogramm fetten Fisch essen, um sich eine hilfreiche Vitamin-D-Dosis einzuverleiben. Wenn es Ihnen nonne nicht mr Sie erforderliche einnehmen Vitamin-D-Dose. Vitamine D: Der Bluttest Um Ihren aktuellen Vitamin-D-Spiegel und damit die lassen fhren. Dabei wird im Blutserum der 25-hydroxy-vitamine D3-Wert festgestellt. Er sollte bei mindestens 50 ng / ml (bzw. 125 nmol / l) liegen bzw. sich optimalerweise zwischen 50 und 80 ng / ml (125 bis 200 nmol / l) bewegen, um schliesslich auch nach dem Sommer die Wintermonate gut zu berstehen. Ihre Ausbildung zum ganzheitlichen Ernhrungsberater Ihnen gefnnen Dann empfehlen wir Ihnen die Akademie der Naturheilkunde. Die Akademie der Naturheilkunde bildet Menschen wie Sie chten, dann erfahren Sie auf der Webseite alle Détails sowie von Feedbacks aktuellen und ehemaligen TeilnehmerInnen. Quellen: Keum, N, Giovanucci, E. suppléments de vitamine D et l'incidence du cancer et de la mortalité: une méta-analyse. British Journal of Cancer 2014 Juni, (Vitamin-D-Nahrungsergnzung und Krebsaufkommen sowie Krebssterblichkeit: Eine Meta-Analyse) Hintzpeter B et al. le statut de la vitamine D et la santé en corrélation chez les adultes allemands European Journal of Clinical Nutrition (2008) 62, 10791089 (Der Vitamin-D-Status korreliert mit der Gesundheit bei deutschen Erwachsenen) Studie als PDF Holick MF carence en vitamine D N Engl J Med 2007 357: 266-281 als (Vitamin-D-Mangel) Studie PDF DKFZ Erhhte Sterblichkeit bei Vitamin-D-Mangel Pressemitteilung Nr. 25, als 24/04/2013 (Koh) Studie PDF Eidgenrz 2012 Vitamin-D-Status in der deutschen Wohnbevlkerung Robert Koch Institut 2012 Studie als PDF Berry JD et al. Relation causale entre l'obésité et de la vitamine D Etat: Bi-Directional mendélienne randomisation Analyse des cohortes multiples. Februar 2013 PloS Medicine, (Kausale Zusammenhnge zwischen Fettleibigkeit und Vitamin-D-Status: Bidirektionale Mendel-randomisierte multiples Kohorten-Analyse) (Studie als PDF) Mason C et al. Les suppléments de vitamine D3 pendant la perte de poids: un double aveugle essai contrôlé randomisé. Mhrend Gewichtsreduktion: Ein randomisierter doppelblinder kontrollierter Versuch) (Studie als PDF) Brondum-Jacobsen P, 25-hydroxyvitamine niveaux de d et le risque de maladie cardiaque ischémique, l'infarctus du myocarde et la mort précoce: étude basée sur la population et les méta-analyses de 18 et 17 études. Artériosclérose Thrombose et biologie vasculaire, Novembre 2012, (Vitamin-D-Spiegel und das Risiko der ischlkerungsbezogene Studie und Meta-Analysen von 18 und 17 Studien) (Studie als PDF) Wenn Ihnen dieser Artikel gefallen chapeau, wrden wir uns ber einen kleinen Beitrag zu unserer Arbeit sehr freuen Spenden Sie jetzt mit Paypal.